Peso Dia 01 = 94,3

Peso Dia 07 = 90,1

 

Oi meninas!!

 

Pois então, não me comportei muito bem no sexto e sétimo dia...eu podia ter ido melhor mas não me comportei...nem fiz as caminhadas...admitir já é um começo!!

 

Mas não desisti não, pois sei que esta é minha última chance...a idade tá pegando!!

 

Vou começar do ZERO amanhã, farei mais 04 dias de ataque, para dar uma reforçada no início...para ter mais graças pesquisei algumas receitas...fiz duas hj que gostei bastante até pq depois só vou alterando o recheio!!

 

Preparação dos bolinhos de Atum...uma delícia para café da manhã ou até mesmo lanchinho da tarde!
Misture tudo: 1 ovo, 1cs farinha, 1cs farelo aveia, 2cs requeijão zero, atum esmagado, 1cc fermento..20 min no forno a 180 graus.

Aqui estão eles prontinhos e fofinhos!! Imaginem com camarão...hummm 

Pode-se comer a porção toda em um dia pois tem apenas 1cs de farinha!! Aproveitem...

 

Como sobrou atum, resolvi fazer mais um pouco porém em outra versão...eu gostei mais desta aqui, fica mais firme e um tom de patê ao meio... nesta eu segui a receita acima porém não coloquei ovo e tirei uma colher de requeijão, acrescentei uma colher de sopa de leite desnatado.


Voltando ao assunto de colocar o pé na jaca...não foi nada de muito extravagante, mas como todos dizem sobre a Dieta Dukan: é tudo ou nada...oito ou oitenta!!

Como estímulo para começar do ZERO amanhã eu comprei uma balança...agora vou me pesar todo dia ao acordar e ao dormir...ai ai ai
E caminhar 20min por dia como diz no livro...se eu não conseguir eu subo as escadas, esta é a vantagem de morar em um sobrado de 3 andares!!

Bjs a todas...força na peruca!!