Peso Dia 01 = 94,3

Peso Dia 05 = ..ficarei devendo não fui me pesar...preguiça, ainda não comprei a balança.

 

 

Oi Galerinha!!

Chegamos ao quinto (05) dia da fase ATAQUE!!

 

Confesso que foi um dia de grandes esforços, foi complicado...ainda mais saindo para jantar com o maridão.

Acreditam que ele perguntou se eu queria cerveja ou sobremessa????????????????

Mas eu resisti, fiquei na águinha sem gás e sashimi!!

 

Por falar em água, ontem, no quarto dia eu perdi somente 400g, cheguei a conclusão de que foi pq eu bebi pouca água.

 

Isto mesmo, a água é muito importante na Dieta Dukan, quem toma mais líquidos (sem exagerar, 2 litros está ótimo) gasta mais calorias que os demais.

 

Amanhã no sexto dia eu vou tomar muita água, vamos ver a diferença!!

 

Segunda eu vou entrar na fase do CRUZEIRO, aí vou fazer receitinhas novas e colocarei aqui para as minhas amigas gordinhas copiarem!

 

Resumo do Dia:

Café da manhã: Leite desnatao (melhor seria o batavo leve) com café, adoçante, queijo branco, peito de peru e um biscoitão*

 

Almoço: Dois Harburgueres, três ovinhos de codorna e dois kani...deu muita sede !!

 

 



 Lanche Tarde 1, um bom expresso, sem leite, com adoçante...eu estava na rua então foi assim que resolvi a fome!!

 

Lanche da Tarde 2, quando eu cheguei em casa estava morrendo de fome, então fiz um big omelete com duas claras, uma gema, pedacinhos de queijo frescal e peito de peru, usei uma frigideira sem óleo!!

 

Jantar, um bom sashimi, não tirei foto, mas comi filés de tilápia também, regada a boa e velha Coca Zero e água mineral....

 

Confesso, fui dormir com muita fomeeeeee

 

 

Receita Biscoitão

1cs farinha

1 1/2 cs farelo de aveia

1 cs leite desnatado

1/2 cs de requeijão zero

Mexe tudo e coloca na frigideira, se ela for boa como a minha não precisa usar nada de óleo ou qq tipo de gordura!!

 

Meninas, hj o post foi correndo, mas amanhã venho com mais calma e com o meu peso...

Bjão e força na peruca!!